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吃多少都不会发胖的食物？

女，30岁

病情描述:

生完小孩，现在身体处于恢复期，请问吃什么样的食物不会发胖？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

蔬菜：包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。水果：包括新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。汤类，包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。脱脂奶制品和其他代乳品。蛋类及其替代品。主食(谷物)，包括：全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类;淀粉质的豆类

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