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吃素会缺少什么营养?
病情描述:
同学很多年都没有吃肉皮肤很干,不知道吃素会缺少什么营养?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院
    素食者完全不摄入动物性食物,很容易造成多种营养素的缺乏。比如n-3多不饱和脂肪酸,比如维生素B12,比如维生素D,比如铁,锌等矿物质元素。
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