哪些食物富含维生素？ - 问答频道

哪些食物富含维生素？

女，39岁

病情描述:

维生素缺乏对我们人体很不利，那么可以吃哪些食物来补充呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬。

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