运动对身体有哪些好处？

Question

我很不爱运动，室友总是拉着我去运动，说对身体有好处，运动对身体有哪些好处？

Answer 1

要想保持身体线条美，最健康的方法就是运动。只要保持良好的饮食习惯，适当锻炼身体，营养摄取均衡，皮肤会在营养的补充下更长久的保持健康状态。运动也会增加身体新陈代谢，让血液不断更新，氧气不断充盈大脑，能量不断供给心脏，有了年轻的心脏和健康的肌肉，灵活的大脑，水润的肌肤。