哪些坚果对大脑有益？

Question

我女儿叫我多吃点坚果说坚果对大脑有益，哪些坚果对大脑有益？

Answer 1

开心果、花生仁、杏仁果一般都营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。腰果、榛子、核桃、松子等对大脑都有好处。