怎样缓解腰背肌肉疼痛？

病情描述:

因为工作的缘故我一直是再电脑前工作的，所以经常腰背肌肉疼痛，那么怎样缓解腰背肌肉疼痛？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

缓解腰背肌肉疼痛首先要戒烟，其次加强腰背肌功能的活动锻炼，游泳是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法，但不要进行转腰等运动，如乒乓球、羽毛球等，以免加重病情。

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