怎样缓解腰背肌肉疼痛？

Question

因为工作的缘故我一直是再电脑前工作的，所以经常腰背肌肉疼痛，那么怎样缓解腰背肌肉疼痛？

Answer 1

缓解腰背肌肉疼痛首先要戒烟，其次加强腰背肌功能的活动锻炼，游泳是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法，但不要进行转腰等运动，如乒乓球、羽毛球等，以免加重病情。