什么食物最适合高血压患者吃？

Question

自从血压升高后，老婆一直都在控制我的饮食，最爱的肉也不让多吃了，哪些食物比较适合我吃呢？

Answer 1

血压高的人也是可以吃肉的，但是要吃瘦肉，最适宜的食物有：瘦肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果，其次豆类、绿叶蔬菜、低糖水果（樱桃和柚子），以及高纤维素全谷类食物（如燕麦）。但是患痛风和高尿酸血症的人要注意少吃豆类尤其是大豆。