晚餐只吃水果能减肥吗

Question

我的老婆说晚餐只吃水果能减肥，晚餐只吃水果能减肥吗？

Answer 1

蔬菜水果敞开吃，晚餐只吃水果，却并没有变瘦，可能是因为摄入较多的水果，热量也跟着上去了，建议在餐前45分钟食用少量水果，这样在吃饭时不会很饿，又不至于因为食用水果而影响进餐。