吃蔬菜的好处有哪些呢

Question

我听说吃蔬菜的好处是非常多的，吃蔬菜的好处有哪些呢？

Answer 1

吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。