坐骨神经痛要如何锻炼？

Question

得了坐骨神经痛后，走路越来越不得力了，躺着也疼，那这种病要如何锻炼？

Answer 1

坐骨神经痛患者锻炼的时候，一定要经常摇摆自己的身躯。拳滚下肢也是一个可以尝试的按摩手法。这一手法要求患者单手握空拳，按压自身下肢，由上到下，反复压，以最终产生调气止痛和通经散寒的疗效。