多吃海带有什么好处？

Question

我妈妈总是让我多吃一点海带，但是我一点都不喜欢这种东西，多吃它会有什么好处？

Answer 1

海带里面所含有的物质对身体很有好处。海带中含碘和铁较多，其中的钙是磷的近10倍，钙镁比例也非常合适，多吃这种蔬菜，能均衡钙磷比和钙镁比。