吃水果对眼睛有好处吗？

Question

上了年纪之后，我的眼睛出现了一些问题，看东西的时候很不清楚，吃水果对眼睛有好处吗？

Answer 1

吃水果对眼睛一般是有好处的，能够缓解视力疲劳，可以适量的吃维生素含量高的水果，比如蓝莓、甜瓜、葡萄等食物。如果平时存在缺乏a维生素a的情况，会使眼睛对黑暗的适应度减低，病情严重的话还会引起夜盲症等疾病，不利于健康，在平时要合理用眼。

Answer 2

水果不仅控制，还能特别丰富，并且还含有胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体中转化为维生素a，不同物质对人体眼睛是有很多好处的，不仅能够保护视力，并且可以预防眼部的各种疾病。

Answer 3

吃水果对眼睛有好处，水果中含有维生素成分，也含有矿物质和微量元素，具有降血压功效，能够预防眼压过高，维生素a摄入能够起到抗氧化作用，可以预防夜盲症和干眼症。水果中含有粗纤维，摄入后能够促进肠胃蠕动，具有通肠润便作用，可以避免身体出现便秘。