股骨头坏死运动的时候注意什么？

Question

患上了股骨头坏死让我十分的难过，但是生活还是要继续，最近我一直在进行运动，那股骨头坏死运动的时候注意什么？

Answer 1

快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行，和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合，这是保护膝盖最好的运动方式，它们对膝盖的损伤最小。　而登山、跳绳、爬楼梯、下蹲、跑步，尤其是下山和下楼梯时，膝关节承受的压力最大，肥胖者应减少这些令膝关节受压的运动，可以改为游泳、骑单车来减肥，同时注意训练大腿力量，以分担膝关节的压力。需要提醒的是，运动时如果感到不适，应量力而为，立即休息，避免过度使用膝关节。