有腰椎盘突出要经常负重怎么办

Question

我的腰椎盘突出就是我的工作引起的，但我现在还是要工作，而且需要长期负重，该怎么办？

Answer 1

得了腰椎盘突出如果还需要长期负重，可以从中减少危害。弯腰负重时，可能会导致椎间盘撕裂和突出加重，引起腰椎扭伤，因此也是需要尽量避免的，如果一定要负重，应该下蹲，利用膝盖和臀部的力量起身，这样会避免力量都集中到腰部了。