有腰椎盘突出需要锻炼吗？

Question

我有腰椎盘突出，现在两只手不能往上升，腰部也不能扭动，更不能弯腰，我这种情况做锻炼可以吗？

Answer 1

是否要锻炼可根据自身状况决定，腰椎间盘突出症有两种状态，当首次发病或者急性发作时，不要锻炼，此时以静养为主。这种静养虽然不用长时间卧床，但是也不要做剧烈活动，加重腰部的负荷。静养主要是让突出的椎间盘不受过多压力，从而有利于局部炎症的消退。而当患者处于平稳期，不发病时，即可进行适当锻炼。