腰椎盘突出手术一个月后怎样锻炼

Question

做腰椎盘突出手术已经一个月了，我感觉恢复效果还不是很好，去复查后，医生让我平时多锻炼，应该怎样锻炼？

Answer 1

腰椎盘突出手术后做锻炼，有促进恢复的作用。从术后1月开始，行腰背肌功能锻炼。腰背肌的锻炼方式根据自身情况选择，应循序渐进，不可操之过急。