售货员怎么预防腰椎间盘突出？

Question

听说当售货员的人容易出现腰椎间盘突出，我就是一名售货员，怎么预防这种疾病呢？

Answer 1

长期直立工作会导致腰椎间盘突出，想要预防可以在工作时采用脚下踩踮脚物，并双脚轮替，可以增加腰椎前凸，同时缓解腰背部肌肉紧张。如果长期站立后觉得腰背部不适，要主动打断，做一些腰部伸展的动作。