如何预防腰椎间盘突出呢？

Question

看到同事因为腰椎间盘突出痛苦的样子，我也担心自己会有这种问题，平时怎么预防呢？

Answer 1

腰椎间盘突出关键在预防，注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼，并在寒冷潮湿的季节应注意保暖，防止本病的复发。