经常游泳能不能预防腰椎盘突出

Question

我平时的工作需要久坐，我怕得腰椎盘突出，现在每天下班后都会去游泳，这样能不能预防腰椎盘突出？

Answer 1

预防腰椎盘突出首先要选择适宜的运动量和锻炼方式，根据各人的年龄、体质进行选择。如腰突症急性发作期，一定要卧硬板床休息，禁止大幅度腰部运动，游泳较为合适腰椎间盘突出患者。