保守治疗腰椎盘突出后要注意什么

Question

确诊腰椎盘突出后，我已经开始保守治疗了，但我总觉得恢复很慢，之后要注意什么才能更快的恢复？

Answer 1

开始保守治疗，一定要注意后期的护理。一些病友，经过保守治疗症状缓解后，仍然经常久坐、弯腰负重。研究证明，这两个动作是对腰椎影响最大。久坐会增加腰椎间盘内的压力，会影响腰椎间盘的营养代谢。建议坐位保持1小时之后，应该起身做做伸展运动，这对椎间盘有保护作用。