长期伏案者怎么避免颈椎病的发生 - 问答频道

长期伏案者怎么避免颈椎病的发生

病情描述:

我是需要长期伏案工作的，我这种情况的应该怎么避免颈椎病的发生呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼；注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

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