颈部放松性运动有什么效果？

Question

我们单位都要求员工做颈部放松性运动。颈部放松性运动有什么效果？

Answer 1

多做颈部放松性运动可以预防减轻颈椎病，通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，调节颈椎应力，从而减轻症状。