工作中怎样预防颈椎病？

Question

上班时都需要长时间对着电脑，不知道工作中怎样预防颈椎病？

Answer 1

保持颈部良好的姿势。头偏向一侧，眼离桌面很近，头颈前屈加大等都是伏案工作时的不良姿势。在工作中应尽量避免。正确的伏案工作姿势是，头颈端正，略向前屈，眼睛距离桌面的距离大 约３０厘米，桌面面向自己２０度斜面，能减少头颈前屈。