仰卧起坐可以预防腰突吗？

Question

我朋友和我说经常做仰卧起坐是可以预防腰间盘突出的，这是真的吗？

Answer 1

养卧起坐对预防腰突并没有任何的作用。仰卧起坐是利用腰部力量支撑身体的动作过程，而弓背就给脊椎施加压力，当然也包括腰椎，这样就会有诱发和加重腰椎间盘突出的风险。