腰椎盘突出膨出要怎样下床

Question

我婆婆得了腰椎盘突出三年了，这三年来很少下床，一直躺在床上，那现在想下床活动要注意什么？

Answer 1

腰椎盘突出患者需要多下床走动，患者仰卧位下床时，先将身体小心地向健侧侧卧，即健侧在下，两侧膝关节取半屈曲位，用位于上方的手抵住床板，同时用下方的肘关节将半屈的上身支起，以这两个支点用力，患者会较容易坐起，然后再用手撑于床板，用臂力使身体离床，同时使半屈的髋、膝关节移至床边，然后再用拐杖等支撑物支持站立。按上述方法起床可使躯干整体移动，从而减少了腰部屈曲、侧屈、侧转等动作，不致引起腰部疼痛或不适。