得腰椎盘突出做什么运动合适？

Question

我特别喜欢跑步，自从得了腰椎盘突出之后，医生就不建议我跑步，那我做什么运动好？

Answer 1

腰椎盘突出跑步可能会加重病情。在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。