起坐锻炼对腰椎盘突出好吗？

Question

得了腰椎盘突出，很少下床活动，经常都是坐在椅子上，同事让我试一试起坐锻炼，这对腰椎盘突出的恢复有好处吗？

Answer 1

起坐锻炼可以让腰部得到锻炼，而且也能加强局部的支撑能力，从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。