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游泳跑步还可以锻炼四肢吗？

病情描述:

好像身体抵抗力降低一样，经常四肢酸痛，游泳跑步可以锻炼四肢吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

平常喜欢跑步和游泳是可以增加人体的抵抗力的，也可以很好的锻炼四肢，还可以锻炼心肺和腰背部的肌肉，这样不但可以很好的控制体重，还能够减轻腰部负担的作用。

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