经常开车的人如何才能预防腰突？

Question

我经常需要开车送货，我想知道经常开车的人如何才能预防腰间盘突出？

Answer 1

多做一些运动就可以了，建议你加强颈腰部肌肉的功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。尽量不要把驾驶室的温度调得太低，低温或寒冷可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，可能造成退变的椎间盘破裂。