如何做可以减少得腰突的可能？

Question

我在工厂工作，需要长时间站着。所以要怎么做可以减少得腰突的可能？

Answer 1

再站着一定时间以后最好可以歇一会。站立工作时，脚尽量往前站，最好一只脚靠前，另一只脚稍在后，膝关节微弯，腰尽量少向前弯，站久了，要不时伸伸腰，弯弯髋和膝。