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有什么简单的方式缓解腰突吗?
病情描述:
我得了腰突之后经常躺在床上休息,想问问有什么简单的方式可以缓解腰痛吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院
    可以选择倒退走路的方式。病人选择比较宽阔的地方,自然地倒退走路。要求全身放松,两手自然摆动,双下肢交替摆动,以髋关节运动为主,膝关节尽量伸直。
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