腰突症状消失后还需要注意什么？

Question

自己之前有腰椎间盘突出，现在经过治疗腰突症状消失了，那么生活中还需要注意什么呢？

Answer 1

腰突治疗好后，还需要在日常生活中注意一下几点：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 不要做过度弯腰的动作，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动。游泳（蛙泳），倒走等可以进行颈腰背部的肌肉力量练习。