腰椎间盘怎么锻炼呢？

Question

患有腰椎间盘病，所以想平时通过锻炼的方式来改善病情，可以怎么锻炼呢？

Answer 1

由于腹部的肌肉对脊柱结构的稳定性起到相当重要的作用。所以当你每天进行练习时，可以试着加强腹肌。另外，如果条件允许，可以请体疗师制定出更为有效的锻炼方法。