怎样站不容易得腰椎盘突出

Question

因为我在超市上班，所以一整天的时间就这站着的，站久了腰痛脚发麻，这样会得腰椎盘突出吗？怎样站才能预防？

Answer 1

预防腰椎盘突出必须要保持良好的坐姿，正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。