腰椎间盘突出能做康复体操吗？

Question

我网上看到腰椎间盘突的康复体操，我刚好有腰椎间盘突出，想学着做一下，能做吗？

Answer 1

腰椎间盘突可以做康复体操，腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。