血压到了正常高值应该怎么办

Question

我哥确诊有高血压并且高于正常高值，那么当血压到了正常高值应该怎么办？

Answer 1

血压到了正常高值后，可以做以下方法：
1、保持健康的生活方式：保持一定的有规律的体力活动，能够自觉减轻或释放压力，改变久坐不动的生活方式。
2、低盐饮食：把食盐摄入量最低标准控制到10克以下。世界卫生组织推荐的标准是6克以下。
3、注意荤素搭配，粗细搭配。
4、保持良好的情绪，减少烦恼情绪，乐观。
当你采取以上措施血压仍未达到正常水平时，请到医院请高血压专科医生指导。