怎样预防冠心病？

Question

我老伴得了冠心病去世了，我很怕自己也得这个病，怎样预防冠心病呢？

Answer 1

预防冠心病首先要控制好体重，可以多做一些有氧运动，比如骑车、游泳、跑步等，有利于身体脂质物质代谢，也能避免这些脂质物质在血管壁中沉淀引起血栓现象。同时在饮食上要尽量避免吃一些油腻性食物，可以适当吃，含有膳食纤维素较高的水果和蔬菜，能够促进肠胃道蠕动。

Answer 2

平常要多锻炼。经常积极参加适量的体育运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。