腰间盘突出适合什么体操

Question

在患了腰间盘突出后，处处打听可以缓解的方法，听说体操效果不错，那都适合做什么体操呢

Answer 1

椎间盘突出病人适当做体操有助于改善，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。