怎么可以减轻腰突的症状

Question

有腰突症，因为这个因素，现在走路活动都会受到影响。怎么才可以减轻症状

Answer 1

有腰突，必须要正确对待。避免精神过度紧张，生活要有规律，不可久坐，适当体育锻炼，有目的地加强腰背肌锻炼，使肌肉强壮有力，形成“肌肉腰围”，减轻椎间盘的负荷。