为什么要进行腰背肌锻炼

Question

做完腰间盘突出手术以后医生建议多进行腰背肌锻炼，这是为什么

Answer 1

主要是减轻脊柱的压力。脊柱不光是骨头和间盘的支撑，脊柱两侧的肌肉也非常非常重要。正确坚持锻炼腰背肌，椎旁肌肉就结实，有助于分担脊柱的负荷。