得了腰突怎么睡觉比较舒服

Question

自从得了腰间盘突出以后，每天晚上睡觉都很难受，这种情况要怎么睡觉比较舒服

Answer 1

建议你最好选择仰卧的姿势睡觉，腰间盘突出症患者应睡硬板床或是较硬的棕床。仰卧时膝关节可以轻微屈曲，全身放松，腰部自然落在床上；侧卧时屈膝屈髋关节，这样可以减轻突出的椎间盘对脊髓和神经根的压迫。