枕头的高度到底多高合适呢

Question

医生昨天叫我要换一个高度合适的枕头，枕头的高度到底多高合适呢？

Answer 1

告诉大家一个简单的评判办法,躺在床上时,头和脖子的角度应该跟立正姿势时候差不多。假如是仰卧位睡眠,您应该就能看见天花板,你不能躺在床上还能看到墙上的电视,侧卧时候也是一样,只要躺下后脖子能够保持平直,就是一个健康的枕头高度。