骨质疏松怎样有效减少骨折发生？

Question

已经在医院确诊了骨质疏松，如何才能有效的减少骨折的发生？

Answer 1

已经确诊骨质疏松，在生活上尤其要注意：（1）富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。（2）注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。（3）避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。(4) 采取防止跌倒的各种措施：如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物，加强自身和环境的保护措施(包括各种关节保护器)等。