腰椎间盘突出什么坐姿比较好？

Question

我刚检查出得了腰椎间盘突出，那么我保持什么坐姿比较好？

Answer 1

正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。有条件者，在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略高于髋骨。坐有靠背的椅子时，在上述姿势基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样可使骶部肌肉不致疲劳。与站立一样，久坐之后最好活动一下。