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腰椎间盘突出什么坐姿比较好?
病情描述:
我刚检查出得了腰椎间盘突出,那么我保持什么坐姿比较好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-03 18:55
    正确的坐姿应该是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。有条件者,在双脚下垫一踏脚或脚蹬,使膝关节略高于髋骨。坐有靠背的椅子时,在上述姿势基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样可使骶部肌肉不致疲劳。与站立一样,久坐之后最好活动一下。
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