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如何预防腰椎间盘突出的发生？

女，25岁 2018-06-05 20:46

病情描述:

我每天都在电脑旁边，坐久了腰很不舒服，如何才能预防腰椎间盘突出的发生？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-05 21:45

从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势对减少腰椎间盘内的压力，并定期伸展腰部。建议工作60分钟后应活动10分钟，缓解疲劳的肌肉。

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