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每天吃多少核桃比较好？

女，41岁

病情描述:

据说核桃的营养价值高，可以多吃，但是核桃的油脂含量也很高，所以我想知道每天吃多少核桃比较好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

建议每天吃7个核桃，因为核桃摘得“坚果之王”桂冠，它富含多种抗氧化剂，最有益健康。每天吃7个核桃有助于防止多种疾病，降低血胆固醇。

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