补觉可以减轻睡眠不足的危害吗 - 问答频道

补觉可以减轻睡眠不足的危害吗

女，30岁 2018-05-30 21:21

病情描述:

前段时间每天晚上都加班，导致我睡眠不足，如果加强补觉，可以减轻缺乏睡眠带来的危害吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-05-30 21:45

补觉并不能减轻晚上睡眠不足带来的诸多危害，如果平时睡眠不足、利用周末补觉，醒来后可能会觉得精神饱满，但下次再熬夜，表现就会开始退步。

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