发烧时多喝水有啥好处？

Question

这几天身体有些不好，出现了发烧的情况，我妈让我多喝一些水，发烧时多喝水有啥好处？

Answer 1

发烧时多喝水有助于维持体液平衡、促进散热和加速代谢废物排出。

人体在发热状态下基础代谢率增高，水分蒸发速度加快，通过呼吸和皮肤会丢失大量水分。适量补充水分能预防脱水导致的血液浓缩，维持正常血液循环和器官灌注。水分参与体温调节过程，充足饮水可通过增加排汗和尿液生成帮助散热，每蒸发1毫升汗液可带走约0.58千卡热量。水分还能稀释血液中的炎性介质，促进肾脏过滤排出细菌毒素和药物代谢产物，减少发热对组织的损害。建议选择温水少量多次饮用，合并大量出汗时可适当补充含电解质的口服补液盐。

发热期间建议保持每日2000-3000毫升饮水量，观察尿液呈淡黄色为适宜状态，同时注意卧床休息和营养补充。