饭后即睡空腹吃糖有什么坏处？

Question

我每天中午一吃饭就要午睡，还比较喜欢空腹吃糖，这些习惯对身体有什么坏处？

Answer 1

饭后即睡会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。所以，营养学家并不赞成绝对的“多吃菜，少吃饭”。提倡主食与副食科学合理地搭配，主食要占绝对的比重。