腰椎手术后怎样运动可以防止复发

Question

妈妈刚做完腰间盘突出手术，护士人员就建议她多运动，说是可以预防复发，到底要怎样运动

Answer 1

有腰椎盘突出，运动量不能太大，需要掌握循序渐进的原则。运动量应有少到多，幅度由小到大，时间由短到长，以练习时不加剧疼痛，反应轻微能忍受为标准。